Проверьте и формируйте свою хорошую собственную осанку

Подпишись на RSS

Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Приглашаем в наш Театр молодых танцоров!

3 Октябрь 2016 · Новости

ПРИГЛАШАЕМ В КОЛЛЕКТИВ! В начале 90-ых Театр Танца «КОЛЛАЖ» для жителей своего города стал первооткрывателем новых техник современного танца, таких как: джаз-танец, танец модерн и контактная импровизация. С начала творческой деятельности Театра (1988г.) прошло более 20 лет, но зритель по прежнему неоднозначно воспринимает творчество коллектива, удивляясь и поражаясь каждый раз неординарностью их творческих экспериментов. При […]

4 базовых механизма ИТДТ. Механизм 4

15 Апрель 2011 · Contact Improvisation, Новости

Изменение состояния сознания в танце Множество измененных состояний сознания (ИСС) может быть разделено на два класса: суженных состояний сознания и расширенных состояний сознания. Хотя это всего лишь метафоры, они достаточно точно отражают внутренний, субъективный опыт. Опыт суженных ИСС говорит о том, что чаще они связаны с жесткими техниками и техниками концентрации. Расширенные состояния сознания (РСС) подразумевают «расширение […]

Я сделал свой выбор

11 Февраль 2013 · Contact Improvisation, Новости, Театр Танца «КОЛЛАЖ»

Сегодня прошла концертная акция для молодежи «Я сделал свой выбор», в котором активное участие принял наш Театр Танцевального Пространства «КОЛЛАЖ». Он состоялся в ДИ «Современник», в основном для старшеклассников городских школ. Перед началом непосредственно концерта артистами театра был осуществлен рекламно-пропагандистский перформанс под кодовым названием «Постмодерн — это просто!», который развернулся в Пространстве вестибюля, кафе «Мурена», с […]

Метки

Метки записей

норвегия объявление DanceAbility Open Look фестиваль день рождения движение Рекламная кампания город фотогалереи внук Имена трек видео художники творчество хореография новый фото психология история startup современный сезон ритуал современный танец праздник школа омск искусство постмодерн мастер-класс танец ханты театр welcome теория Киев коллектив КИ запись концерт Summary body знания рождение младенец конкурс спектакль тело Pink приглашение конкурсы аутентичное движение Боб Айзен Jazz-dance jazz -funky международный конкурс танцы Ярославль коллаж премьера набор сцендвижение Мудрость Тела Джефф Кунс здоровье музыка Интервью Erotic jazz реклама дыхание Этнография танцы в Стрежевом джем-сейшн терапия audio новости сайт контактная импровизация свадьба скрипка перформанс

Получай новые статьи на почту

Группа портала в Одноклассниках

Заработок без вложений

27 Апрель 2011

Проверьте свою осанку

Рубрика: Contact Improvisation. Метки: аутентичное движение, знания, теория, терапия

Какие отношения с телом сформировались у вас в школе? Вас заставляли часами смирно сидеть за партой, чтобы сконцентрироваться на задачах, игнорируя крики тела, нуждающегося в движении? Вы наклонялись вперед, сгибали спину и поднимали плечи? Вы сохраняли такое же положение дома, делая уроки? Остановитесь и проверьте, как вы сидите за столом сейчас. Может быть, вы возвращаетесь к школьной осанке?

Когда вы слышите слова «стань прямо»» или «выпрямись»», вспоминаются ли вам приказания учителя или родителей? Как отзывается на эти слова тело? Посмотрите. Вы втянули живот и выпятили грудь? Плечи зажаты и подняты к ушам? Вы держите руки по швам? Сдерживаете дыхание? Шея неподвижна? Сохраняя так называемую хорошую осанку, пройдитесь по комнате. Не чувствуете ли вы себя деревянным солдатиком? Можете ли вы охватить взглядом все вокруг себя, или вы видите только то, что прямо перед вами? Отметьте, что произошло с мышлением. Насколько ясны мысли, когда вы так зажаты?

Теперь попробуйте другое положение. Встаньте, сконцентрировав внимание в центральной точке тела, примерно на 5 см. ниже пупка, глубоко внутри. Не задерживайте дыхания, а сделайте глубокий вдох и опустите плечи. Пусть колени будут свободны, а не зажаты, чтобы у вас была устойчивая, но подвижная основа. Расслабьте руки. Теперь, сохраняя это положение, пройдитесь по комнате. Отметьте широту поля зрения: можете ли вы видеть то, что вверху и внизу, справа и слева, или вы по-прежнему смотрите прямо вперед? Вы чувствуем; себя гибким или жестким? Как переход в позу, центрированную на животе, влия на вас в целом? Какое у вас теперь восприятие и мышление?

Оставить комментарий

(обязательно)

(дополнительно)

О СОВРЕМЕННОМ ТАНЦЕ И НЕ ТОЛЬКО…

Здравствуй посетитель моего блога! Меня зовут Владимир Супруненко. Я автор и владелец блога \"Человек танцующий\". Это блог о современном танце, но не только. Человек не может жить и существовать в рамках одного увлечения или профессии. Жизнь многообразна, поэтому и информация на блоге, я надеюсь, будет интересна широкому кругу читателей.