Контроль, исследование, наблюдение за собственным дыханием

Подпишись на RSS

Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Приглашаем в наш Театр молодых танцоров!

3 Октябрь 2016 · Новости

ПРИГЛАШАЕМ В КОЛЛЕКТИВ! В начале 90-ых Театр Танца «КОЛЛАЖ» для жителей своего города стал первооткрывателем новых техник современного танца, таких как: джаз-танец, танец модерн и контактная импровизация. С начала творческой деятельности Театра (1988г.) прошло более 20 лет, но зритель по прежнему неоднозначно воспринимает творчество коллектива, удивляясь и поражаясь каждый раз неординарностью их творческих экспериментов. При […]

Дизайн для двоих

26 Май 2011 · Театр Танца «КОЛЛАЖ»

Подробней о спектакле «Дизайн для двоих» и о том, как это было, можно прочесть здесь.

Перформанс 1

1 Июнь 2011 · Contact Improvisation

Начинаю публиковать серию перформансов показанных в разные годы.

Метки

Метки записей

международный конкурс школа омск искусство художники внук Киев Боб Айзен современный танец Pink музыка реклама аутентичное движение терапия скрипка психология новый Интервью startup движение сцендвижение Jazz-dance Мудрость Тела сайт Имена танец спектакль театр Summary body трек коллектив творчество набор фото рождение норвегия дыхание сезон день рождения мастер-класс город младенец ритуал танцы в Стрежевом история Рекламная кампания тело Этнография здоровье контактная импровизация Джефф Кунс запись танцы праздник фотогалереи премьера КИ знания перформанс современный приглашение audio концерт свадьба Erotic jazz конкурс jazz -funky объявление конкурсы фестиваль DanceAbility джем-сейшн постмодерн ханты теория welcome коллаж новости хореография Open Look Ярославль видео

Получай новые статьи на почту

Группа портала в Одноклассниках

Заработок без вложений

21 Апрель 2011

Наблюдение за дыханием

Рубрика: Contact Improvisation. Метки: аутентичное движение, теория, терапия

Остановитесь на мгновение и заметьте, как вы дышите: часто или медленно, глубоко или поверхностно. Не пытайтесь ничего менять. Просто наблюдайте, как воздух входит в ноздри, наполняет легкие, расширяет грудную клетку. Заметьте, как расширяется или поднимается на вдохе живот. Затем на выдохе почувствуйте, как живот опадает и грудь опускается.

Холодный или теплый воздух поступает в ноздри? Когда выдыхаемый воздух касается области над верхней губой, он холодный или теплый? Вы вдыхаете и выдыхаете через обе ноздри или по очереди? После нескольких вдохов-выдохов обратите внимание, был ли каждый из них легче предыдущего или давался с большим трудом? Как вы себя чувствуете — спокойнее или возбужденнее? Участилось или замедлилось сердцебиение?

Любой эмоциональный отклик немедленно отражается на дыхании. Простое сознавание дыхания уже изменяет его, без активного намерения или усилия. Простого наблюдения естественных функций достаточно, чтобы воссоединиться с телом и его желанием делать что-то, если дать ему возможность. Чтобы попробовать проделать то же с гневом смотри статью «Изменить настроение с помощью тела».

К записи "Наблюдение за дыханием" оставлено 2 коммент.

Julia | 25 04 2011

Владимир, очень интересная статья, ведь дыхание — это наша жизнь, конечно, иногда обращаешь внимание на его частоту и глубину, но не до таких мельчайших подробностей, теперь буду чаще прислушиваться к своему дыханию и соответственно к желаниям тела.

Ответить

Татьяна Старкова \| 08 05 2011
	подышим вместе! Ответить

Оставить комментарий

(обязательно)

(дополнительно)

О СОВРЕМЕННОМ ТАНЦЕ И НЕ ТОЛЬКО…

Здравствуй посетитель моего блога! Меня зовут Владимир Супруненко. Я автор и владелец блога \"Человек танцующий\". Это блог о современном танце, но не только. Человек не может жить и существовать в рамках одного увлечения или профессии. Жизнь многообразна, поэтому и информация на блоге, я надеюсь, будет интересна широкому кругу читателей.