Тело и его Мудрость как источник информации о вашем теле.

Подпишись на RSS

Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Приглашаем в наш Театр молодых танцоров!

3 Октябрь 2016 · Новости

ПРИГЛАШАЕМ В КОЛЛЕКТИВ! В начале 90-ых Театр Танца «КОЛЛАЖ» для жителей своего города стал первооткрывателем новых техник современного танца, таких как: джаз-танец, танец модерн и контактная импровизация. С начала творческой деятельности Театра (1988г.) прошло более 20 лет, но зритель по прежнему неоднозначно воспринимает творчество коллектива, удивляясь и поражаясь каждый раз неординарностью их творческих экспериментов. При […]

Международная победа

28 Август 2012 · Modern-&-Contemporary, Новости, Театр Танца «КОЛЛАЖ»

ПОЗДРАВЛЯЕМ! Мы — победители IV Международного «Конкурса без границ!» Международного Благотворительного Фонда «INSHE ZHITTIA» 1 место: танец «Женские штучки» (исп. Наталья Дьякон и Татьяна Мехтиева) Приз зрительских симпатий: танец «I Want To Break Free» Все победители здесь: http://inshe.org/IV-konkyrc.html . Сайт: www.inshe.org. Украина, г.Киев 2012 г. В жизни каждого человека наступает момент, когда он чувствует потребность и силы, для рождения и воплощения в жизнь собственной идеи, […]

Культурные идеалы

24 Апрель 2011 · Contact Improvisation

Культурные идеалы, традиции отношения к своему телу разных народов вв исторической перспективе.

Метки

Метки записей

объявление здоровье видео ритуал психология Jazz-dance audio Summary body движение постмодерн дыхание Мудрость Тела скрипка сайт премьера концерт день рождения норвегия театр Open Look Имена омск DanceAbility Боб Айзен аутентичное движение Интервью запись реклама контактная импровизация коллаж мастер-класс перформанс фото тело набор startup Ярославль знания коллектив история конкурсы Киев творчество КИ искусство современный ханты приглашение спектакль терапия трек рождение фотогалереи сезон Рекламная кампания Этнография художники теория welcome конкурс внук jazz -funky новости праздник современный танец танцы танцы в Стрежевом хореография джем-сейшн школа Pink свадьба Джефф Кунс новый город музыка танец младенец сцендвижение международный конкурс фестиваль Erotic jazz

Получай новые статьи на почту

Группа портала в Одноклассниках

Заработок без вложений

2 Май 2011

Тело — источник информации

Рубрика: Contact Improvisation. Метки: дыхание, запись, здоровье, Мудрость Тела, психология, тело, терапия

Вы можете попросить кого-нибудь читать вам эти указания или записать на пленку и затем прослушать.

Сядьте удобно или лягте. Закройте глаза. Начните расслаблять тело от пальцев ног до макушки головы. Вдыхайте глубоко и с удовольствием, выдыхайте легко и медленно. При вдохе почувствуйте, что расширяются живот и грудь. При выдохе чувствуйте, как из вас уходит напряжение. Сделайте несколько вдохов и выдохов, чтобы прочувствовать ощущения полноты и пустоты. Затем, после глубокого вдоха, сфокусируйте внимание на ступнях. На выдохе представьте, что воздух доходит прямо до них. Как мягкий тропический бриз, он ласкает и смягчает все, чего касается. Продолжайте так же работать с дыханием и перемещайтесь по телу, пока не охватите все его части. Если вы подошли к голове, но еще не полностью расслаблены, повторите заново всю последовательность, начиная со ступней. Как только вы расслабитесь, представьте себе, что вы на горе и готовы спуститься. Вы заметили тропинку. Идите по ней. Она идет по спирали вниз, по кругу и вниз. Будьте осторожны при ходьбе, не поскользнитесь и не споткнитесь о камни и корни. Пусть это займет столько времени, сколько вам нужно, чтобы найти свой путь с горы.

Когда вы дошли до подножия, тропинка стала виться по лесу, окружающему гору. Вы не прошли и нескольких шагов, как увидели большой выступающий камень. Рядом плещется источник. Подойдя ближе, вы видите, что это пещера в горе, откуда вы только что спустились. Входите в пещеру. Не нужно ничего бояться. Здесь много воздуха, так что легко можно дышать и оставаться расслабленным. Вы видите дорогу, поскольку вдоль стен пещеры горят свечи. Их свет приводит вас к существу, сидящему в самом конце пещерны. Вы садитесь напротив этого мудрого существа и вежливо кланяетесь, чтобы выказать свое уважение. Представьте ее (его, это) себе отчетливо, ведь это Мудрость Тела. Она знает все самое важное о вас. Мудрость Тела это источник доступа к бесчисленному количеству информации о вашем теле — его здоровье и потребностях.

Будьте почтительны, но не робки. Это ваша возможность узнать, что может вам помочь. Сидя перед Мудростью Тела, задайте общие или конкретные вопросы о себе. Ждите терпеливо, на все придут ответы. Они могут быть в словах или образах, или вы почувствуете их как ощущения в теле. Только оставаясь расслабленным и восприимчивым, вы сможете их заметить. Пусть это займет столько времени, сколько нужно. Задайте столько вопросов, сколько нужно.

Когда вы получили все, что можете использовать в данное время, поклонитесь снова с благодарностью и покиньте Мудрость Тела. Выходите из пещеры и идите через лес, пока не придете к поляне. Затем постепенно пошевелите пальцами ног и рук, слегка потянитесь и медленно откройте глаза. Теперь применение переданной для вашего блага информации зависит от вас.

К записи "Тело — источник информации" оставлено 2 коммент.

Татьяна Старкова \| 08 05 2011
	Интересно, надо попробовать Ответить

Елена \| 13 08 2011
	Надо попробывать Ответить

Оставить комментарий

(обязательно)

(дополнительно)

О СОВРЕМЕННОМ ТАНЦЕ И НЕ ТОЛЬКО…

Здравствуй посетитель моего блога! Меня зовут Владимир Супруненко. Я автор и владелец блога \"Человек танцующий\". Это блог о современном танце, но не только. Человек не может жить и существовать в рамках одного увлечения или профессии. Жизнь многообразна, поэтому и информация на блоге, я надеюсь, будет интересна широкому кругу читателей.